본문 바로가기

분류 전체보기28

심혈관질환에 좋은 음식 5가지 심혈관질환에 좋은 음식을 정리해 보았습니다. 심장마비 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인입니다. 다행스럽게도 건강한 식단을 포함한 생활 방식의 변화를 통해 이러한 경우를 예방할 수 있습니다. 심혈관질환에 좋은 음식, 꼭 체크해 보시기 바랍니다. 심혈관질환에 좋은 음식 5가지 올바른 음식을 섭취하면 심장 건강을 개선하고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 심혈관 건강을 증진하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 가장 좋은 음식을 살펴보겠습니다. 통곡물, 잎이 많은 채소, 지방이 많은 생선, 견과류와 씨앗, 식물성 기름이 풍부한 식단은 심장 질환의 위험을 줄이고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 통곡물 통곡물은 심장 건강에 중요한 훌륭한 섬.. 2023. 1. 30.
문화누리카드 10만원 혜택 문화누리카드 제도에 대해서 소개해 드리겠습니다. 이 제도가 올해부터 업그레이드되어 바뀌는데요. 더 많은 사람들이 혜택을 누릴 수 있도록 변한다고 합니다. 국가에서 무료로 주는 10만 원 문화 혜택이므로 해당되시는 분들께서는 반드시 신청해서 문화누리카드 혜택을 누리시기 바랍니다. 문화누리카드 문화누리카드란 영화 또는 공연을 보거나 책을 살 수 있도록 국가에서 그 비용을 지원해주는 제도입니다. 1년에 10만원씩 카드에 넣어주는 방식입니다. 좋은 제도임에도 불구하고, 그동안 많은 사람들이 이 제도를 누리지 못했는데요. 선착순으로 운영되었기 때문입니다. 먼저 신청하는 사람만, 혜택을 볼 수 있고, 예산이 다 없어지면 나중에는 혜택을 볼 수 없었기 때문이죠. 하지만 이제는 선착순 제도가 아닌, 대상자가 신청하면 .. 2022. 1. 27.
욕실 환풍기 교체 방법 환풍기 셀프 교체를 해보고 후기를 남깁니다. 욕실 환풍기 교체 방법이 생각보다 어렵진 않더군요. 어느 날 욕실/화장실 환풍기를 켤 때마다 소음이 나서 여간 신경 쓰이는 것이 아니었습니다. 한 달 정도 참다가 안 되겠다 싶어 교체 작업에 들어갔습니다. 환풍기 셀프 교체 후기입니다. 욕실 환풍기 교체 방법 화장실 환풍기는 생각보다 중요한 역할을 합니다. 환기가 잘 안되고 습한 특성상 곰팡이가 서식하기 좋은 곳이 욕실/화장실이죠. 환풍기는 곰팡이를 예방하고, 냄새를 빠르게 제거하며, 신속한 습기 제거를 도와줍니다. 따라서 저도 귀찮음을 무릅쓰고 교환해야겠다 생각하고 실행에 나선 것이죠. 평범한 아파트 욕실/화장실 기준 환풍기 교체 방법 시작하겠습니다. 1. 환풍기 구매 환풍기를 구매하는데 가장 중요한 것은 바.. 2022. 1. 26.
포천 산정호수 썰매 축제 주말 동안 포천 산정호수 썰매 축제에 다녀왔습니다. 산정호수는 명성산 억세풀 축제 할 때 몇 번 온 경험이 있었는데요. 이번에 겨울여행으로는 처음 방문해봤는데, 정말 많은 사람들로 북적였습니다. 몰랐었는데 산정호수는 겨울 썰매 축제로 이미 그 명성이 높은 것 같더라구요. 포천 산정호수 썰매 축제 산정호수는 포천에 있는 유명한 호수죠. 산책로가 잘 되어 있고, 특히 가을에는 억세풀이 유명해서 명성산 억세풀 축제로도 유명합니다. 그런데 이번에 겨울 여행 어딜갈까 생각하다가, 우연히 보게 된 산정호수 썰매타는 영상이 있었습니다. 간만에 썰매나 타고 올까 하고 가족들과 주말 여행을 훌쩍 다녀왔습니다. 포천 산정호수 썰매 축제 장점 구체적인 여행 정보보다는 어떤 점이 좋았고, 어떤 점이 안좋았는지 말씀드리는 것이.. 2022. 1. 20.
블리자드 주식 떡상 MS가 액티비전 블리자드를 인수한다고 밝힌 후 블리자드 주식 떡상이 이어지고 있습니다. 게임 기업 사상 최대 규모이자 역사적인 빅딜로 꼽히는 이번 인수합병이 어떻게 이루어졌고, 왜 마이크로소프트가 하필 현시점에서 블리자드를 인수하게 되었는지 속사정을 한번 체크해 보겠습니다. 블리자드 주식 떡상 - 마이크로소프트와 블리자드 합병 마이크로 소프트가 블리자드를 인수하는 금액은 687억 달러, 우리 돈으로 약 81조 9247억원입니다. 이번 합병은 그 규모 면에서 세기의 딜로 여겨지지만, 마이크로소프트 입장에서도 46년 역사를 통틀어 가장 큰 규모의 인수합병입니다. 마이크로소프트는 말씀 안드려도 다 아는 윈도우, 오피스 등을 만드는 세계 최대의 소프트웨어 회사이고, 블리자드는 스타크래프트, 워크래프트, 디아블로.. 2022. 1. 19.
의료비 공제 꿀팁! 의료비 공제 꿀팁을 모아보았습니다. 연말정산 하실 때 의료비 공제는 어떻게 하는 것이 유리할까요? 부양가족이 없고, 혼자하신다면, 그냥 진행하시면 되지만, 부양가족이 있고, 기혼일 경우 경우에 수가 좀 복잡해집니다. 하지만 굉장히 단순하게 생각하면 굉장히 쉬운 것이 의료비 공제이니, 몇 가지만 기억하시면 됩니다. 의료비 공제 꿀팁! 의료비는 총급여액의 3%를 초과할 경우 초과지출액의 15%를 세액공제 해줍니다. 여기서 중요한 것이 일단 3%를 초과해야 된다는 것이죠. 그렇다면 어떻게 해야 이것을 쉽게 할 수 있을까요? 간단하죠. 총급여액이 낮으면 됩니다. 5천만원의 3%는 150만원이지만, 3천만원의 3%는 90만원이죠. 다시 말해, 5천만원 연봉자는 150이 넘어야 공제가 되지만, 3천만원 연봉자는 9.. 2021. 12. 14.
전기차 정부 보조금 변경 내년도 전기차 정부 보조금이 변경됩니다. 매년 조금씩 하향 추세로 전환되고 있죠. 전기차의 보급이 늘수록 보조금 액수는 줄어듭니다. 보조금이란 것이 언제까지 계속될 수는 없고, 어차피 새로운 것이 시작될 때, 그것이 안착될 수 있도록 보조하는 수단이기 때문에, 언젠가는 사라지게 되겠죠. 전기차 정부 보조금 변경 올해 출시된 전기차들은 하나같이 5천 9백만원대였습니다. 왜냐하면 전기차 보조금을 100% 받을 수 있는 액수가 6천만원이었기 때문이죠. 심지어 벤츠까지 이 가격대를 맞추면서, 자동차 회사들이 자동차의 스펙과 가격을 결정짓는 중요한 수단이 바로 정부 보조금에 맞춰지기도 했습니다. 이제는 대중화의 길로 주변에 보면 전기차들이 꽤 많이 보입니다. 2년 정도 전만해도 거의 볼 수 없었던 것이 전기차였죠.. 2021. 12. 13.
방역패스 적용시설 체크! 방역패스 적용시설과 방역패스 제외시설은 어떤 것들이 있는지 정리해 보았습니다. 어떤 곳은 되고, 어떤 곳은 안되고, 기준도 조금 모호해서 구분이 쉽지는 않죠. 항상 준비하고 있으신 분들은 상관없겠지만, 패스가 없거나 유효기간이 다 된 분들은 보다 주의해야 난감한 상황을 피할 수 있을 것입니다. 방역패스 적용시설 방역패스는 어겼을 경우 이용자에게도 과태료 10만원이 있습니다. 사업주는 150만원부터 시작해서 영업정지 10일까지 있으니 철저하게 하지 않으면 모두가 피해를 받게 되지요. 식당, 카페 학원 PC방 독서실, 스터디카페 영화관, 공연장 박물관, 미술관, 과학관 도서관 실내 스포츠 경기장 멀티방, 파티룸 유흥시설, 노래방 경륜, 경정, 경마, 카지노 목욕탕, 마사지, 안마소 특히 학원이 적용되서 논란.. 2021. 12. 13.

티스토리툴바